Какой обуви отдать предпочтение девушке летом – на каблуках или на плоской подошве? Туфли на шпильках выглядят более элегантно, но в жаркую погоду модницы предпочитают другую обувь – шлепанцы, вьетнамки, сланцы и балетки. Такие модели сейчас находятся на пике моды. Но вот отдыхают ли в них ноги?
Шлепки — крайний случай
Обувь без каблука ортопеды считают самой опасной и вредной для ног. Основная проблема балеток и сланцев заключается не в отсутствии каблука, а в том, что в моделях этой обуви нет подходящих изгибов для поддержания стопы в правильной позиции.
Стопа человека устроена так, что в ее средней части располагается изгиб в виде арки. Она служит своеобразным амортизатором для смягчения нагрузки на ноги. В обуви на каблуках подобная арка отсутствует. Взрослому человеку все сложнее становится сохранять этот изгиб, так как связки растягиваются, стопа уплощается, мышцы слабеют. Все это приводит к возникновению болей и артрозов. Ходьба в обуви на плоской подошве медленно, но верно ведет к плоскостопию.
Есть и еще одна проблема. Если вы любите ходить в шлепках, то их задняя часть на ходу будет хлопать по пятке. Даже эти незначительные удары рано или поздно могут привести к воспалениям. Так что не удивляйтесь, что к пятидесяти годам вы получите в награду пяточную шпору.
Как все-таки выбрать правильные шлепанцы
Если не можете отказать себе в удовольствии ходить в подобной обуви, то выбирайте балетки или вьетнамки с ортопедической подошвой. В таких моделях есть супинатор и подкладка для пальцев. Так природная арка стопы сохранится, а плоскостопие не будет развиваться дальше.
Выбирайте шлепанцы со стелькой или подошвой, где имеется впадина под пятку. Такое строение обуви более удобно, не позволит по ходу движения бить по пяткам. Если на туфлях есть ремни, то они должны быть широкими и крепиться ближе к пятке. Носите балетки вместе с ортопедическими стельками, это позволит избежать многих проблем.
Выше, еще выше
Обувь на очень высоком каблуке – еще одна крайность, невероятно вредная для наших ног. Каблук выше десяти сантиметров приводит стопу в такую позицию, когда большая нагрузка идет на пальцы ног. Тонкая шпилька не может дать достаточной опоры, и девушке приходиться балансировать при ходьбе.
Любовь к высоким каблукам приводит к натоптышам, деформации сухожилия, трещинам и уплотнениям ногтей, вздутиям и шишкам, артриту и болям в пояснице.
Вывод
Какую же обувь лучше носить? Здесь, как и везде, хороша золотая середина. Не увлекайтесь только одним видом обуви, чередуйте плоскую подошву с каблуком. Идеальный вариант – это туфли с каблуком в 2-4 сантиметра, которые смогут поддерживать своды стопы в безопасном положении.
Оставить комментарий